RunGirl 故事 001 | 六年奔跑，我把内耗的自己跑成了光

从 3 公里气喘吁吁，到 70 公里越野完赛。
六年奔跑，她完成了一场属于自己的自我成长。
RunGirl 故事 001，听依然讲奔跑的力量。

跑者：依然
编辑：猫哥@美妙女跑

我是在2020年开始跑步的。那时的我，连3公里都跑得气喘吁吁、步履沉重，从没想过自己会和马拉松、越野赛产生交集。

六年时光，一路奔跑，我没有成为赛道上速度超群的大神，而是”稳稳的关门选手”。

可我从不觉得这样会丢脸或者有追求成绩的负担，因为我只和原来的自己比，每一步都在突破自己的边界，每一次出发都在挑战属于自己的极限。

2021年我参加了我的人生首野21公里，从此对越野的热爱超越了路跑。

无数次被虐哭，陡峭的山坡、泥泞的小路、无尽的爬升，每一步都藏着疲惫与煎熬。

身体的酸痛、呼吸的急促、赛道上的“虐”，是真真切切的痛，可冲过终点的那一刻，所有的疲惫都烟消云散，取而代之的，是从心底涌上来的、无可替代的满足与欢喜。

我想，这就是跑者们执着追寻的内啡肽，是汗水浇灌出的快乐，是坚持过后独有的馈赠。

更幸运的是，跑步不仅治愈了我的身体，更救赎了我的内心。

曾经的我，困在生活的琐碎里自我内耗，会纠结于鸡毛蒜皮的小事，会执着于身边人的不完美，心被琐事填满，满是焦躁与不安。

而奔跑，让我学会了释怀与从容——山野间的风拂去心头的阴霾，赛道上的坚持磨平了内心的棱角，我开始放下执念，接纳不完美，与生活温柔和解。

这份由内而外的改变，也悄悄影响着我的家人。

因为我始终坚持运动、热爱奔跑，两个孩子也耳濡目染，深深爱上了运动。

看着他们活力满满、向阳奔跑的样子，是我这一路最大的骄傲，也是跑步带给我最珍贵的礼物。

如今40岁的我，依旧保持着轻盈的体态、鲜活的少女感，脸上没有被岁月消磨的疲惫，只有历经风雨后的通透与温柔。

有人问我保持年轻的秘诀，我想，答案从来不是外在保养，而是日复一日的奔跑，是藏在汗水里的热爱，是永不放弃的坚持。

采访最后，依然说：“2026 年，我想陪 100 位小姐姐一起跑步，用视频记录我们的成长。不用快，不用卷，慢慢跑就好。”

她顿了顿，眼神明亮：“我从 3 公里气喘吁吁跑到 70 公里越野，你也一定可以。期待遇见每一个想跑、敢跑的你，我们一起活成自己最喜欢的样子。”

2026，想跑、敢跑、愿意跑的你。

大家一起跑起来，活成自己最喜欢的样子!加油，女跑！

如果姐妹们在浙江区域，想和依然一起跑步，联系我们吧~

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女跑，她力量